Không chỉ tư thế ngồi, cách sắp xếp bàn làm việc và vị trí màn hình máy tính cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Màn hình đặt quá cao hoặc quá thấp đều có thể gây mỏi cổ, căng mắt và làm giảm hiệu suất công việc. Vị trí lý tưởng là màn hình nên ngang tầm mắt, cách mặt từ 50 đến 70 cm. Khi nhìn thẳng vào giữa màn hình, bạn không cần cúi đầu hoặc ngửa cổ — đó là dấu hiệu cho thấy chiều cao đã phù hợp.
Ánh sáng cũng là yếu tố quan trọng giúp giảm áp lực cho mắt. Bạn nên bố trí bàn làm việc ở nơi có ánh sáng tự nhiên hoặc sử dụng đèn bàn ánh sáng dịu để tránh lóa màn hình. Hạn chế làm việc trong phòng quá tối hoặc có nguồn sáng chiếu trực tiếp vào màn hình. Ngoài ra, nên điều chỉnh độ sáng của màn hình vừa phải, không quá chói hoặc quá mờ để bảo vệ thị lực.
Ghế ngồi và bàn làm việc nên được lựa chọn sao cho phù hợp với chiều cao cơ thể. Ghế cần có phần tựa lưng chắc chắn, có thể điều chỉnh độ cao để chân đặt thoải mái trên sàn. Nếu bàn quá cao, bạn có thể dùng miếng đệm cổ tay hoặc kê chân để giữ tư thế cân bằng. Một môi trường làm việc được bố trí hợp lý không chỉ giúp bạn ngồi thoải mái hơn mà còn giảm nguy cơ mệt mỏi, đau cổ và đau vai gáy.