Danh mục: Tư thế ngồi chuẩn giúp bảo vệ cột sống

Tư thế ngồi đúng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cột sống và giảm đau lưng khi làm việc lâu với máy tính. Giữ lưng thẳng, vai thoải mái và hai chân chạm đất giúp máu lưu thông tốt hơn. Việc duy trì tư thế ngồi chuẩn không chỉ giúp giảm áp lực lên lưng mà còn hỗ trợ duy trì năng lượng và sự tập trung trong suốt ngày làm việc.